カルシウムを摂取する事が身長を伸ばす方法となる

成長が止まってからまた伸ばすのは至難の業ですが、絶対に不可能でもありません。 栄養のある食事をしていれば、再び骨を伸ばす事も可能となるのです。 特にカルシウムは、骨を育成するのにとても大切な栄養素なんです。 ですから「身長を伸ばしたい」のなら、カルシウムを多く含んだ料理を食べて欲しいです。 おすすめなのは、どじょうを使った唐揚げです。 どじょうは骨まで食べられるので、必要な栄養素の量も多いです。 それにニョロニョロとした見た目に反し、以外にもあっさりしていて食べやすいです。 その食材を薄くまぶした衣で揚げたら、食感がコリコリになってさらに美味しくなります。 その時の献立には、副菜にマッシュポテトを用意しましょう。 口当たりが良いので、唐揚げのパサパサを無くせます。 主食は白米が1番、オカズの味を邪魔しません。 デザートには栄養価が高くさっぱりとしたフルーツポンチを付け、飲み物はオレンジジュースを選択します。 オレンジジュースの酸っぱさは揚げ物と合いますし、フルーツポンチとの相性の良さも高いです。 美味しい食事をして、楽しく背を伸ばして下さいね。