ボールを使って運動するのが、身長を伸ばす方法

跳ぶ動作が多いバスケットボールやバレー ボールは、「身長を伸ばす」のに最適な運動と言われています。 しかしこれらの運動は競技なので、1人だと出来ません。 また専用のコートや道具も必要になるため、普通の社会人だと機会が中々見つからないでしょう。 ですから1人でも出来るボールを使ったゲームで成長に必要な骨端軟骨を刺激し、背を高くしましょう。 ゲームに必要な物は、バスケットボールと口の広い格子状の箱とくくりつけるためのロープです。 籠とヒモは堅くて丈夫な物を、ボールは柔らかくて安全な物を選びましょう。 必需品が揃ったら、籠をロープで木かポールに結びます。 自分が確実に、ボールを入れられると思う高さにしましょう。 準備が整ったら距離を取ってドリブルしながら近づき、箱の前で高くジャンプします。 そして片手で掴んでボールを中に入れます。 するとまるでダンクシュートを決めたみたいになって、心が躍ると思います。 外にスペースを確保出来なかったら室内で布製のボールを使い、ドリブル無しで行えば良いです。 布ならガラスが割れる心配もありませんから、室内でも安全に運動出来ます。